“破坏”or“增强”？关于宝宝免疫力的七大误区

　　这句广告词相信大家都不陌生吧：“宝宝少生病，妈妈少担心!”对于宝宝来说，由于免疫功能比较弱，生病是很常见的事情，这是让家长们都非常担忧的事情。那么，有没有什么方式可以增强宝宝的免疫力呢?这才是大家比较关注的问题。为此，下面就给大家开个健康小讲台，简单介绍一下关于增强宝宝免疫力那些事!

【七大误区】

误区1：过于干净

　　俗话说“不干不净，吃了没病”，这也是有一定道理的。如果每天给宝宝提供的都是非常干净的食物、物品、环境，或者是消毒的，过分的追求干净，这样容易使得机体在面对细菌、病毒的时候反应比较敏感，产生的抗体相对也会比较少，从而很容易引起过敏和自身免疫功能失调，这样更容易引发疾病。

误区2：过度保护

　　有些家长一碰到关于宝宝的健康问题就非常敏感，天气一变冷就禁止宝宝外出，尤其是疾病多发的季节，更是让宝宝大门不出二门不迈，以为这样就能更好的保护宝宝。其实不然，这样只会使得宝宝对周围环境和冷空气的适应能力下降，身体变得更脆弱，一遇到变天或者其他感染因素的时候就会引发疾病。

误区3：反复抗生素

　　有些家长一碰到宝宝感冒发烧就喜欢使用抗生素进行治疗，虽然说抗生素在面对这些疾病的时候可以快速的起到控制、治愈感染的目的。但是，机体适当的发烧并不一定就是坏事，也是可以激活免疫细胞，增强机体的免疫功能的，只要在机体的健康承受范围之内，则最好不要反复的使用抗生素，以防产生耐药性、影响自身免疫功能的发挥。

误区4：靠药物提高免疫

　　很多人为了增强宝宝的免疫功能就带宝宝注射丙种球蛋白，提高免疫能力，这虽然也能起到一定的作用。但是，注射这种物质也容易抑制自身合成丙种球蛋白的能力，也可能引发引起过敏等不良反应，这对宝宝来说并不是好事。另外，一些所谓的能够增强免疫功能的药物更是要谨慎使用，最好多咨询专业的医生，千万不可盲目的使用。

误区5：宝宝生病就是免疫力低下

　　虽然宝宝的免疫功能正处于不断发育完善的过程，而且在这个过程中很容易因为体内的抗体水平比较低而反复生病。但是，这并不意味着就是宝宝的免疫力低，除了免疫方面因素的影响之外，宝宝生病跟平时的饮食起居、生活护理也有着很大的关系。
 

误区6：免疫力越强越好

　　所有的事物都有一个相对的平衡状态，只有在这个范围之内才能正常的发挥作用，宝宝的免疫力也不例外，只有处于这个动态平衡的时候才能更好的预防和减少发病，当超过或者低于这个范围的时候，则可能因为免疫力降低而引发感冒发烧等疾病，另外，免疫力过强也可能引发自身免疫系统性疾病。

误区7：宝宝的饮食越精细越好

　　很多人都希望把最好、最有营养价值的东西给宝宝食用，尤其是喜欢给宝宝吃食高蛋白的鱼肉、精细的粮食等，而往往忽视了新鲜的蔬菜、粗粮，认为这样就能提高免疫力、预防疾病。事实并非如此，饮食过于精细并不一定就是好事，适当的吃些粗粮对宝宝的健康也是比较有利的，只要膳食平衡、营养丰富就好。

　　所以，大家在给宝宝增强免疫功能的时候一定要科学、理性的进行思考，尽量多从日常的饮食、锻炼方面着手，更好的应对宝宝的健康问题。关于如何增强宝宝的免疫功能，下面就给大家介绍一些比较安全的饮食知识：

　　①抗体形成的“奠基者”—蛋白质，如：瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆类等。

　　②抗体形成的“催化剂”—维生素C，如：西兰花、大白菜、西红柿、猕猴桃、橙子等。

　　③第一道防线的“守护神”—维生素A，如：胡萝卜、西兰花、菠菜等。

　　④调节免疫力的“好帮手”—锌，如：新鲜的蔬菜水果，或者是一些专业的锌元素补充剂等。

　　⑤最好的主食，如：全麦面、全麦面包、杂粮粥、粗粮粥等粗粮、全麦食品。

　　⑥最好的早餐，如：小米粥、玉米粥等谷类。

　　⑦最好的蔬菜，如：菠菜粥、菠菜沙拉、清炒菠菜等菠菜食品。

　　⑧最好的甜点，如：酸奶。

　　⑨最好的水果，如：猕猴桃、橙汁等。

　　⑩最好的坚果，如：杏仁饼、杏仁露、杏仁酸奶等杏仁制品。