产后妈妈请看这里！

　　怀胎 十月 期间

　　夫妻虽说可以

　　根据医生指导小心同房滴~~

　　但是大多数夫妇保险起见

　　都忍了~

　　于是，十个月后，

　　宝宝终于出来了……老公们……

　　可是▼

　　慢慢你会发现

　　越来越多的问题出现了……

　　老公老婆莫着急~

　　这是正常现象

　　若置之不理可是会影响

　　未来生活的哦~

　　往下看，你就会明白的~

　　盆底肌，就是骨盆底部的肌肉，它像弹簧一样，承托和支撑着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器，并有多项生理功能：

　　①控制排尿②控制排便③维持阴道紧缩度④增进性快感⑤产道

　　盆底肌肉功能障碍，妊娠和分娩的过程不可避免滴对盆底肌肉造成不同程度的损伤，导致盆底肌肉功能障碍。主要症状：

　　①咳嗽、喷嚏、大笑、提重物时，不由自主的漏尿(尿失禁);

　　②产后阴道松弛，导致性生活不满意;

　　③盆腔脏器脱垂症状逐渐明显;

　　④粪失禁。

　　关于盆底肌的恢复，

　　虽说人体自身有一定的恢复功能，

　　但也受到年纪和自身条件的影响。

　　趁年轻，要积极恢复!!

　　1.神经肌肉刺激治疗仪

　　哈密惠康妇产医院引进神经肌肉刺激治疗仪,利用生物工程技术,生物信息原理,制订个性化的治疗方案。针对不同病人采用不同频率、不同脉宽、不同强度的电刺激、不同效果的生物反馈模式、结合独有的A3反射、场景放射的训练。唤醒被损伤的盆底神经肌肉,增加盆底肌肉的肌力和弹性,使盆底肌肉的弹性恢复到正常状态,肌肉的位置返回到正常位置,盆底功能恢复正常。治疗过程无创、无痛、无需药物,让您在轻松愉决的氛围中得到康复。

　　2.凯格尔运动(kegel)

　　小贴士：Kegel运动时，尽量减少大腿、臀部和腹部肌肉力量的参与，保持正常呼吸。每次Kegel运动前排空大小便，以保证锻炼的正常进行。

　　产后妈妈要记住产后除了减肥，盆底功能恢复也是尤为关键的!它可关系到未来婚姻生活的“性福感”哦~

　　做为妈妈，我们自己更需要懂得疼爱自己!