惠康官方微信 热线电话:
0902-2512377

宝宝的小脚丫,是冬季保暖的第一防护!

  很多妈妈疑惑,为什么自己的宝宝穿得“包粽子”,但小手小脚还是不暖和,而别人宝宝貌似穿得不多啊,但手脚却暖呼呼的?宝宝一旦脚冷,身体也很容易发冷。冬天为宝宝保暖,让宝宝的脚部感觉温暖非常关键。

  宝宝脚丫受凉会引起连锁反应

  人的双脚离心脏的距离较远,血液循环比较差,而小孩脚部皮肤细嫩,活动又少,加上婴幼儿时期体温调节功能发育还不完善,所以,小孩的脚部很易受凉。

  医学专家称:人脚上有33个穴位,占全身穴位的十分之一,从小小的脚掌上可观察到身体五脏六腑相应的投影。

  孩子脚的表面脂肪很少,保温能力很差。冬季双脚站在地面上,会散发大量的体温,使脚的温度降低,从而增剧微血管痉挛,供血受阻又进一步降低双足的温度。这样不仅导致冻疮,而且影响内脏。

  人的双脚与上呼吸道粘膜之间存在着密切的神经体液联系。如果宝宝的双脚受凉,局部血管收缩,血流减少,会反射性地引起上呼吸道粘膜内的毛细血管收缩,致使局部抵抗力下降,原来潜伏在鼻咽部的细菌、病毒,就会乘机大量繁殖,就容易使宝宝患感冒等病。

  因此,家长们一定要给宝宝做好脚部保暖工作,特别是在寒冷的冬季。

  怎样做好宝宝小脚丫保暖工作?

1、从袜子入手

  脚的保暖关键在于穿好鞋袜,冬季给宝宝穿鞋袜时应注意哪些问题?跟着小编来看看吧!

  “冻头捂脚,胜似吃药”,这些俗语是非常有道理的。随着气温逐渐下降,家长应该为孩子选择一些宽松、保暖的棉袜。

  但一些家长错误地认为宝宝的袜子越厚保暖效果越好,但如果宝宝袜子厚但不吸汗,很容易潮湿,大量的水分会挤掉袜子纤维中的空气,由于少了空气这种极好的隔热体,袜子潮湿时就会使宝宝的脚底发凉,反射性地引起呼吸道抵抗力下降而患上感冒。

  所以,在给宝宝选择袜子,就应该选择纯棉质地、且透气性好的。如果宝宝爱动,脚容易出汗,出了汗就容易生冻疮,所以建议家长每天给宝宝多换几次袜子或鞋子,如果不能满足换几次鞋,换鞋垫也可以。

  冬季湿冷地区可穿着抗冻疮袜,因为湿度能加剧双脚的温度散发,造成微血管痉挛、供血受阻和组织坏死,形成冻疮。抗冻疮袜有防止微血管痉挛和保持血液循环畅通的作用。

2、从鞋子入手

  冬天,给宝宝选择鞋子保暖也是有讲究的。如果鞋子太大,宝宝走起路来不跟脚,脚上的热量就容易很快散失;反之鞋子太小,和袜子挤压结实,影响了鞋内静止空气的储存量也不能很好保暖。

  所以妈妈最好的选择是,鞋子的大小要以稍稍宽松一些为宜,一般建议会留1个食指的位置,质地也以透气又吸汗的全棉为最好。

  冬季穿的袜子、鞋垫和棉鞋等应经常烘晒,只有鞋袜干燥,才能保暖。

  不过,需特别注意,现在冬季超为流行、时尚的雪地靴,虽然其功能在于保暖,但对脚部健康并没有太大帮助,因此不建议妈妈们给宝宝穿雪地靴。原因有三:

  (1)支撑力不足

  大多雪地靴的设计款式较为肥大,同时由于皮毛支撑力不足,宝宝的脚很容易在鞋子里来回滑动,每走一步都要对抗向前的滑力,导致足弓变平。宝宝长期如此走路,很可能因为足部紧张而导致脚痛,更可能使得脚踝、膝盖和背部的关节受到磨损,走路形成“内八字”。

  (2)鞋底过平

  雪地靴鞋底过平,加重足弓负担,长期穿累脚,可能导致扁平足;另外,雪地靴鞋底硬,不利于脚前掌跖趾关节弯曲,走路费力。

  (3)鞋后帮过软

  市场上常见雪地靴,鞋后帮部位基本都没有做加固型设计,软趴趴的根本不能有效地稳固宝宝的小脚,长期穿着势必会造成足内外翻等畸形发育。

3、温水泡脚

  有这样一个说法:春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼。

  妈妈睡前为宝宝温水泡脚,能使足部皮肤表面的毛细血管扩张,血液循环加快,改善足部皮肤和组织营养,增加局部抵抗力,促进宝宝睡眠,有助于其生长发育。

  给宝宝泡脚,水温水量也是十分讲究的。夏天的时候洗脚水的温度一般可以在38-40℃之间,到了冬天,洗脚水的温度可以逐渐提高,一般可以在45~50℃之间。但要注意,水温过热,容易使足底的韧带变得松弛,不利于宝宝足弓的形成和维持,这样很容易形成扁平足哦!另外,洗脚时的水量以将整个足部都浸在温水中为宜,浸泡时间保持3~5分钟即可。

4、搓脚按摩

  人身体内的所有器官,在脚上都有它特定的反射点,宝宝的小脚丫对于宝宝身体各器官的健康与否有重要作用。

  可以经常给宝宝搓脚。搓脚时,也是对脚背脚掌反复进行搓摩,以温热为度,尤要注重按摩脚心的“涌泉穴”,可疏通经络,加速血液循环,脚暖则一身皆暖。

  另外,可以通过温柔的脚底按摩,能有效促进血液循环,宝宝冬天就不再“冻手冻脚”了。

  由于宝宝的筋膜相当嫩薄,为防止宝宝受伤,妈妈按摩的力道应轻柔,尽量以指腹进行按压或是画圈的方式来按摩。如果能配合涂抹一些适合宝宝的乳液就更好了,这不但能加强脚底按摩效果,又能提高宝宝对按摩的接受度。另外,要提醒妈妈的是,在开始按摩前,不妨先搓搓手,让双手暖和起来哦!

5、适度运动

  冬天只要是阳光好的天气,就要带宝宝到户外运动,如快步走、小跑、爬梯子、玩球、做游戏、模仿操等。对刚刚会站立或学走的小宝宝,也要带去在草地上玩耍,大人拉着宝宝的双手,跳一跳、蹦一蹦。户外运动,既能促进身体产热,提高宝宝的抗寒本领,又有利于皮肤的血液循环,使肢体手脚温暖。

6、饮食调节

  在宝宝的膳食中适当添加一些富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素及微量元素的食物,如玉米、小米、红薯、牛奶、肉、鱼、蛋黄、动物肝脏、坚果、胡萝卜、青菜等。营养好了,宝宝自然能抵御寒冷的侵袭,手脚也会温暖起来。